想要声音更有“质感”？“气息”很重要！

同学们大家好！今天我们来讲一讲咱们有声语言发声当中必备的气息。不知道同学们有没有听过这样一句话：气为声之帅。这句话是什么意思呢？其实就是表达了气息的重要性和关键性！也就是说声音之所以能够出声的基本条件就是气息，没有气息的话根本就谈不上声音。同学们对气息的理解可能会是我们生活当中的日常呼吸，其实我们日常生活当中的气息只是基本性的能够满足我们的生命需求，但是这样的气息是无法满足我们在朗诵的过程当中的发声需求的。在朗诵过程当中我们所需要的声音是洪亮的是有“质感”的。我们在面对一个比较长的句子的时候，就一定需要一个有力的气息来支撑，比如说一句话：他认为集邮是他一天劳累以后最好的休息方式。这句话就要求我们需要一个“持久”的气息来支撑我们的声音才能够保证这句话的完整性。

我们在播音朗诵当中有这样一个呼吸法，叫做胸腹联合式呼吸。很多没有成年的孩子很多时候用的呼吸方法就是胸式呼吸，这样的气息就主要集中在了胸部，而我们想要让更多地气息进入到我们的肺部的话，在这里就需要用上我们腹肌的力量，也就是在呼吸的时候，尝试感觉到，让我们的两肋慢慢的张开，感受我们吸入的气息往下走、往下沉，这个动作实际上就是在使你胸腔和腹腔之间的那个格往下沉一点，这样在无形当中就扩大了胸腔的容积。那么使你肺部一扩大也就有了一定的空间，这样就可以增加我们的气息量。

如何获得正确的胸腹联合式呼吸的方法呢？我们可以通过对于气息的练习。同学们可以想象一下比现在有一朵花在你面前，那么此刻你口鼻同时吸气，非常充足的深吸一口气，这时候我们能感受到我们的两肋的扩张感，逐渐地胀满气息，而这时候我们要让气息往下走，这就是一个“闻花香”练习胸腹联合式呼吸的方法。再来给大家分享另外一个方法，就是“搬重物”的感觉。

你在搬重物的时候，就会感觉到你的腹部一定是紧绷着紧张的状态。然后能感到肚子这一圈的肌肉都是在用力的，这个就是我们要找的胸腹联合式呼吸气息在往下走的时候腰腹用力的地方。有了这样的呼吸方式，我们在朗诵的时候就能够获得比较充足的气息。此外我们可以做一些练习来锻炼我们的腹肌的力量，可以仰卧起坐，同学们应该都做过；另外还有一个可以练习喊口令，“嘿哈嘿哈”这样的练习方式，大家是会感觉到你的腹部是在用力的。不过胸腹联合呼吸法可不是马上就能够掌握的一种呼吸方法，这个需要大家呢不断地去练习，不断地去感受。

同学们要相信，如果我们能够有一个很好的气息作为声音的“底气”，我们的声音一定会变得更加的有“质感”，同学们想想那些歌手的声音为什么会那么优美，其实跟我们所探讨的“气息”是一样的，只要咱们气息“足”，不论是在朗诵和播音当中的都是一个有力的“基底”。

好了，今天先和大家讨论到这里，咱们下期再见！

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