成为一个配音演员应该怎么锻炼肺活量？

1：通过练气来锻炼

我们如果早上有去公园遛弯的习惯，就应该碰到过有的人会对这一片空旷的地方进行练气。而有的时候我们虽然没有见到练气的人，但是却能够听到他们的声音。练气从本质上来说就是增加人们的肺活量，我们通过一次次的联系增加自己一次性可以吸入的氧气，这样发声的时间就会增长，而声音的音量和传播速度也会得到一个提高。所以说我们如果想提高自己的肺活量，可以在早晨的时候去公园里面对着一片空旷的地方练气。

2：增强锻炼

锻炼肺活量可以通过增强锻炼来实现，比如说提高自己跑步的时间。我们的配音演员可以将跑步作为一个锻炼的项目，每天晚上都坚持跑步。而跑步能够增强肺活量是因为，我们在跑步的过程中需要进行有氧呼吸，并且这个呼吸的强度还是比较大的。为了应对高强度的呼吸运动，我们肺活量就会相对应的增加，这样长期坚持下去，肺活量也就在在不知不觉中增长了。

3：深呼吸锻炼

当然如果我们不想进行运动的话，也可以试一试深呼吸锻炼的方法。我们只需要调整自己呼吸的频率和呼吸一口空气的时间就可以完成，比如说我们在深深的吸了一大口气之后，保持五到十秒的时间不将这口气吐出来。等到时间到之后，再慢慢地将这口气吐出来，多次进行练习就会发现，自己一次可以吸进去的氧气越来越多，这个时候我们的肺活量就已经出现了增加的情况。

锻炼肺活量的方式有很多，我们可以选择一个最适合自己的。

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