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0324练声素材
一、普通话声韵母练习
ch-zh：
车站 沉重 成长 初中 长征 厂长 沉着
z-c：
自从 再次 总裁 座次 总参 杂凑
c-z：
存在 操作 操纵 村子 惨遭 词组
二、绕口令综合练习
（1）四十四个字和词，组成一首子、词、丝的绕口词，桃子、李子、梨子、栗子、桔子、柿子、槟子、榛子，栽满院子、村子和寨子。名词、动词、数词、量词、代词、副词、助词、连词，组成语词、诗词和唱词，蚕丝、生丝、熟丝、缫丝、染丝、晒丝、纺丝、织丝、自制粗丝、细丝、人造丝。
（2）司机买雌鸡，仔细看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好欢喜，司机笑嘻嘻
三、散文朗读练习
然而，到了世界杯大赛，天下大变。各国球员都回国效力，穿上与光荣的国旗同样色彩的服装。在每一场比赛前，还高唱国歌心宣誓对自己祖国的热爱与忠诚。一种血缘情感开始在全身的血管里燃烧起来，而且立刻热血沸腾。
在历史时代，国家间经常发生对抗，好男儿戎装卫国。国家的荣誉往往需要以自己的生命换取。但在和平时代，只有这种国家之间大规模对抗性的大赛，才可以唤起那种遥远而神圣的情感，那就是：为祖国而战！
四、新闻播报练习
【0323新闻便学签】跟随李梓萌学习国际新闻播报技巧
干货！一周便学签串讲，疑惑周周清（18/3.13-3.16）
【0317新闻便学签】跟海霞老师学习新闻特写的播报
上周的播音僧周刊，我们推送了一期有关“练声”的文章，你有多久没有认真练一次声了？
采访过程中，我们除了被大家执着坚守的精神感动，也确实看到了大家在练声方面存在的一些误区，练声和做人一样，“第一颗扣子就要系对”，发现问题如不及时悬崖勒马，恐怕会南辕北辙。
僧僧掐指一算，盘点了下面几个典型的练声误区，如实招来，你中了几个？
“ 练声误区大排查 ”
八道判断题，每题一分，共八分
看你能得多少分？
01 练声的最佳时间是早7:00 ？
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NO
就像“闻鸡起舞”一样，早起练声坚持坚守的励志意义大于练声本身的意义，本质上白天和晚上一样可以“随时起舞”。练声的专业意义在于用声前热身，形成肌肉记忆和养成发声习惯，从这一点来说，它并不限于早晨的时间，可以在全天进行。
02 练声时间切忌过长或过短
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YES
提高专业需要实践也需要时间，不可一蹴而就，练声过久容易使声带疲惫，长时间过度练习也容易损伤声带，造成不可逆的影响，而练声时间过短则起不到它原有的效果，因此我们建议一天中的练声应该“少食多餐”，一次20分钟左右即可，一天多次进行。
03 持之以恒的练声可以改变自己的音色 ？
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NO
一般认为科学的练声可以扩展音域、增加声音弹性和共鸣强度，但后天的训练并不能改变人原有的音色。有些同学声音比较淡薄，想通过练声让自己的声音“厚实”，其实这是有一定难度的。
04 嗓子微微发哑，就是练声完成了
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NO
练声中和练声后嗓子不应有任何不适，“异物感，嗓子干、痛，声音发哑”均属于用声不当后的结果，嗓子有些不适，其实这个时候伤害已经造成，长时间的不良发声，将会给发声器官带来不可逆的影响。
05 练声需要勤奋，切忌三天打渔两天晒网
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YES
你或许真的有特殊原因没办法早起练声，但请务必在白天找时间练习，不要想着今天不练了，明天一起多练会儿。记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练5分钟，10分钟。你今天不刷牙，明天刷两遍有用吗？反而可能会刷得牙龈出血呢。
06 不明确练声目的，就盲目练习
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NO
练声之前要明确各种练习方式的目的和重点。有些同学不明确“嘿哈”的练声目的，一味追求连续的大声的“嘿！哈！！”，不注重感受小腹浮动，而是用嗓子“吼”，实际上是没有意义的，反而强烈的气流使得声带瞬间充血，练几次就出现咳嗽等不时症状了。
07 练声只跟风走过场，不注重对症下药
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NO
练声前应明确自身问题，训练时结合自身“对症下药”，有些同学的练习囿于某种特定的模式，不仅自己的问题得不到解决，还白白浪费了很多时间；网络上关于“练声”的素材良莠不齐，训练前也应进行甄选，不是所有的素材都适合练习，不是适合练习的素材都适合你。
08 练声不只要注重发声练习，还应注重肌肉记忆的训练
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YES
完成声音练习后，应辅以各种口部操进行唇舌力度训练，然后再结合绕口令、贯口等体会科学的发声方式与实际运用的融合。口部操、绕口令不一定在练声时间完成，全天都可不间断练习，为了形成肌肉记忆，不能中断。
怎么样，你得了几分呢？
6分以上，说明你的练声觉悟还是相当高哒~
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我们知道你苦于寻找练声文本，所以甄选了普通话字音字词和与之相匹配的绕口令素材，加入我们的练声计划，每天早上7点，你都将会收到我们发出的练声提醒，不再担心没东西可练！
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编辑 | 新闻组
终审 | 大师兄
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